WORKSHOPS FÜR FÜHRUNGSKRÄFTE
Finden Sie zu sich selbst! Sie kommen mit inspirierenden Menschen zusammen, stossen auf Resonanz, erleben gesunde Dynamik und nachhaltige Erholung.
BERATUNGSGESPRÄCH VEREINBAREN
IDEE
Wir leben in einer zunehmend komplexeren Welt, die sich dynamisiert und radikal verändert. Eine Welt in der sicher ist, dass sie unsicher bleibt. In dieser Welt benötigen wir ein hohes Maß an körperlicher Vitalität und mentaler Widerstandskraft.
In einer Mischung aus Inspiriation, Reflexion und Erlebnis entdecken Sie die Geheimnisse für Ihre körperliche und mentale Regeneration. Denn nur über eine gesunde Selbstführung sind wir in der Lage, achtsam und empathisch TOP-Teams zu führen.
LEITUNG: Dirk Zinckernagel, Dr. Nicole Zinckernagel
ZIELSETZUNG
Mit der Überzeugung, dass erfolgreiche Führung bei dem Menschen beginnt, der uns am nächsten ist: bei uns selbst, gestalten wir die regenerativen Camps. Sie dienen u.a. der Entwicklung einer nachhaltigen Selbstachtsamkeit – die Basis für wirksames Führungsverhalten und langfristige Leistungsfähigkeit. Wir unterstützen damit ganz gezielt und entscheidend das berufliche und private Leben von Menschen im Business mit Personalverantwortung.
IHR NUTZEN
- Stärkung der Führungs-KRAFT durch emotionale und körperliche Entwicklung
- Führung mit der ganzen Persönlichkeit – mit Begeisterung, Klarheit und (Selbst-)Fürsorge
- Entfalten der Führungs-KRAFT aus den individuellen gesunden Ressourcen heraus
- Vertiefen der Führungs-KRAFT durch Entwicklung der somatischen Intelligenz
- Stärken der Führungs-KRAFT durch Aufbau resilienter Fähigkeiten
ZIELGRUPPEN
- Menschen mit Führungsauftrag
- Business-Menschen, die Komplexitätsfallen bemerken
- Leader, die mit dem Siegeswillen von verschworenen Gemeinschaften agieren
- Führungskräfte, die Begeisterungsdynamik erzeugen
- Gestalter, die um die beste Lösung ringen und dabei ihren Möglichkeitssinn nutzen
ABLAUF
MI, 09.10.19
12:00 - 13:00
COME TOGETHER
Lunch
13:00 - 18:00
BEGEISTERUNG UND CHANCENBLICK
Düngemittel für Entwicklung und Vortrefflichkeit
LEBENSENERGIEKURVE
unsere Gesundheit ist volatil, wie viel Reserve ist aktuell vorhanden
KRAFTQUELLEN
Bedürfnisse aufspüren und Vorwärtsenergie nachhaltig steigern
VITALITÄT
Spielräume wahrnehmen und Zukunft mutig gestalten
18:00 - 19:00
EIGENZEIT
19:00
Dinner
DO, 10.10.19
07:30 - 08:15
CROSSFIT UND STRETCHING
ein Training für den Businessalltag (Sportbekleidung)
09:30 - 12:30
KRAFTKERN
Superkompensation (Stärkung) durch den Wechsel von Belastung und Regeneration
DETOX
Verhalten im “Long Win” – ich führe mich selbst in die Kraft
Mind-Body-Loop
Selbstachtsamkeit, Körperhaltung und ihr Einfluss auf die mentale Kraft
13:00 - 14:30
LUNCH
13:00 - 14:00
Reflexionsspaziergang
14:00 - 18:00
Führung in naher zukunft
6. Kondratieff – "NEW WORK" - was ist das, was wir wirklich, wirklich wollen?
Resilienz und robustheit
zu viel Schutz und Schonung machen uns instabil
Erstklassigkeit
Leichtigkeit, Vitalität und Kreativität sind ihre Paten
High Performance teams
Füreinander auf der Basis von Vertrauen
18:00 - 19:00
EIGENZEIT
19:00
GEMEINSAMES DINNER
FR, 11.10.19
07:30 - 08:15
YOGAEXPERIMENT
09:30 - 12:30
Komplexität
der gemeinsame Weg ins “Genial Einfach” – raus aus der Stressfalle
BEWUSSTSEINSRAD
die Macht unserer guten Gedanken nutzen
STIMMIGE FÜHRUNGSKRAFT
5 Level von Leadership – freiwillige Follower aufbauen
12:30 - 13:00
LUNCH
13:00 - 14:00
FINALE & ABSCHLUSSreflexion
ab 14:00
Abreise
ORT
Klosterhotel Marienhöh
www.klosterhotel-marienhoeh.de
Marienhöh 2-10
55758 Langweiler
VORAUSSETZUNG
Maximale Teilnehmer-Zahl: 8 - 14 Personen
TEILNAHMEGEBÜHR
inkl. zwei Übernachtungen mit Frühstück, Mittag- und Abendessen und Getränke: 2.375,00 p.P. € Frühbucher bis 31. Mai 2019: 2.575 €, zzgl. 19% Mwst.
Bei der Teilnahme von mehreren Mitarbeitern des selben Unternehmens gewähren wir einen Preisnachlass von 10%.
IDEE
Für Ihr Unternehmen, für Ihr Führungsteam, für Ihre Ziele designen wir „Ihr Unikat“.
Ein Workshop, der passgenau auf Ihre Wünsche erstellt wird, an einem Ort Ihrer Wahl, in der Intensität und in dem Umfang, den Sie wünschen. Von 5-500 Teilnehmern, am Meer, an einem See oder in den Bergen - wir entwickeln Ihr nachhaltiges Workshoperlebnis. Dabei werden wir uns einer einzigartigen Erstklassigkeit nähern - diese entsteht jedoch nur, wenn wir gemeinsam und mit neugieriger Offenheit in die Konzeption gehen. Freuen Sie sich darauf!
Bitte kontaktieren Sie Dirk Zinckernagel - per E-Mail: dirk@zinckernagel.de oder mobil via 0170-2353782.
WORKSHOPS FÜR ENTDECKER
Finden Sie zu sich selbst! Sie kommen mit inspirierenden Menschen zusammen, stoßen auf Resonanz, erleben gesunde Dynamik und nachhaltige Erholung.
BERATUNGSGESPRÄCH VEREINBAREN
IDEE
Nach einer vier-monatigen Vorbereitung erleben wir gemeinsam ein Segelabenteuer in den
traumhaften Kornaten (Kroatien). Die Zeit der Vorbereitung nutzen wir für Reflexionen,
Coachings, Workshops und Trainings. Immer mit dem Ziel, dem eigenen Lebens-Ideal
noch näher zu kommen, weiter an einem gesunden und widerstandsfähigen Mindset zu
arbeiten, einen noch tieferen Sinn (auch im beruflichen Handeln) zu erkennen und vor
allem den Moment zu genießen.
LEITUNG: Coaches: Dr. Nicole & Dirk Zinckernagel in Zusammenarbeit mit Skipper Andreas Dierking
STARTWORKSHOP
- Segel-Abenteuer: Samstag, 30. März 2019 14:00 - 17:00
ABLAUF
1. TAG (Samstag, 28.09.19):
gemeinsame Anreise ca. 1.100km von AZ, Einrichten und Beziehen der Schiffe / Packen der Ausrüstung für den Törn / Materialcheck / gemeinsames Abendessen
2.TAG (Sonntag):
Sicherheitseinweisung und Törnplanung / Auslaufen Zadar Richtung Süden—Ziel Sibenik;
/ Nacht in einer Bucht oder Hafen Sibenik
3. TAG (Montag):
Sibenik und Fahrt Richtung Krk Wasserfälle / Ankern im See vor den Wasserfällen
4. TAG (Dienstag):
Segeln Richtung Kornarten „Naturschutzgebiet
5. TAG (Mittwoch):
Kornarten und Segeln
6. TAG (Donnerstag):
Kornarten und Segeln Einlaufen im Hafen von Zadar
7. TAG (Freitag):
Einlaufen im Hafen von Zadar
8. TAG (Samstag):
Ausschiffen / nach dem Ausschlafen fahren wir in Ruhe zurück nach D
VOR-/NACHBEREITUNG
- spezifische, persönliche Trainingsplanung für einen seetauglichen Zustand
- wöchentlich über 4 Monate ein funktionelles TRX-Training (à 50 min) in der Gruppe
- 2x individuelles „Mind-SET-Coaching“ zur Vorbereitung (90 min)
- gemeinsamer Workshop „Selbstführungs-KRAFT“ (an einem Samstag 11-17)
- individuelles Reflexions-Coaching zur Nachbereitung (90 min)
- Regenerationsmassage (30 min)
- gemeinsamer Abschlussworkshop (inkl. Bildershow)
VERPFLEGUNG
reichhaltiges Frühstück und Getränke immer im Schiff / Abendessen an Bord oder im Restaurant / mittags sind wir auf dem Wasser und versorgen uns selbst.
AUSRÜSTUNG, die wir stellen
- je Schiff ein SUP
SPORTLICHE AMBITION
Körperlich erholsame Segel-Tour durch traumhafte Segelgebiete. Teilnehmer müssen schwimmen können.
Dirk bespricht im Vorfeld mit jedem Teilnehmer/in, welche Maßnahmen zur erfolgreichen Vorbereitung der gesamten Tour nötig sind. Wir werden von ortskundigen, erfahrenen Skippern begleitet.
VORAUSSETZUNG
Zu Ihrer Sicherheit ist eine Teilnahme nur möglich, wenn Sie kürzlich unsere Gesundheitsdiagnostik absolviert haben (zzgl. € 98,00). So lernen wir uns kennen und können gut einschätzen, was wir Ihnen zumuten dürfen. Sie bekommen umfangreiche Hinweise zur Vorbereitung auf die Tour - auch dann, wenn Sie nicht in unserem Studio trainieren können
TEILNEHMERZAHL
Maximale Teilnehmer-Zahl: mindestens 8, maximal 14 Teilnehmer
TEILNAHMEGEBÜHR
Inkl. MwSt., Vor- und Nachbereitung, Maut, Schiffsmiete, Skipper, Boardkasse (Abendessen sind nicht inbegriffen), 1.550,00 € pro Person inkl. 19% Mwst. (davon 250,00 € bei Anmeldung, bis 15.08.2019 den Restbetrag)
IDEE
Während der Vorbereitungszeit von 4 Monaten bringen wir Sie in Ihre persönliche Bestform und besteigen dann gemeinsam den Piz Buin (3.314m) im Montafon (Österreich). Wir verknüpfen ein großartiges Hochgebirgserlebnis mit regenerativen Workshop- Impulsen und schlafen naturnah in geräumigen, komfortablen Expeditions-Zelten am Gebirgsbach.
LEITUNG: Dirk Zinckernagel & Team in Zusammenarbeit mit den Montafon-Guides
STARTWORKSHOP
- Berg Camp Piz Buin: Donnerstag, 07. Februar 2019 19:00 - 21:00
ABLAUF
1. TAG (Donnerstag, 04.07.19):
gemeinsame Anreise, Aufbau und Beziehen des Camps / Einrichten der Zelte und Packen der Ausrüstung für den Gipfeltag / Materialcheck und Tourbesprechung / gemeinsames Abendessen beim Italiener
TAG (Freitag):
langes Ausschlafen / Vorbereitungen für Wiesbadener Hütte / 13:00 Fahrt zur Bieler Höhe / 14:30 Aufstieg zur Hütte / 17:00 Ankunft Hütte und Beziehen der Quartiere / 18:00 Abendessen und zeitige Nachtruhe (22:00)
3. TAG (Samstag):
Summit Day / 5:45 wecken / 6:00 kleines Frühstück / 6:30 Einstieg / ca. 11:00 Gipfel / 14:00 zurück an der Hütte / lange Mittagspause / 16:00 Abstieg zur Bieler Höher / 19:00 zurück im Camp / Abendessen beim Italiener
4. TAG (Sonntag):
langes Ausschlafen / viel Eigenzeit / kleines Regenerationstraining / MINI-Impulsworkshop / Badezeit / ab 19:00 Feiern in der Lammhütta (www.lammhuetta.at)
5. TAG (Montag):
gemeinsames Frühstück und Heimreise.
VOR-/NACHBEREITUNG
- spezifische, persönliche Trainingsplanung für eine Hochtour
- wöchentlich über 4 Monate ein funktionelles TRX-Training (à 50 min) in der Berg-Gruppe
- individuelles „Mein-Bestes-Ich-Coaching“ zur Vorbereitung (90 min)
- Workshops „Selbstführungs-KRAFT“ (120 min)
- individuelles Reflexions-Coaching zur Nachbereitung (90 min)
- Regenerationsmassage (30 min)
- gemeinsamer Abschlussworkshop (inkl. Bildershow)
VERPFLEGUNG
reichhaltiges Frühstück und alkoholfreie Getränke immer im Camp / Abendessen im Restaurant / mittags sind wir unterwegs und versorgen uns selbst.
AUSRÜSTUNG, die wir stellen
- sturm- und starkregensichere Expeditionszelte
- Pavillons fürs Basislager in Gaschurn
- komfortable Isomatten (200 x 75 x 10 cm)
- zusätzliche Decken
- Stirnlampen / Beleuchtung für das Camp
- Geschirr, Besteck, Tassen
- Kühlschränke
- Handyladestationen
- Erste Hilfe Set
- Klettergurt, Helm, Steigeisen
SPORTLICHE AMBITION
Körperlich anspruchsvolle Hochtour-Tour (auch durch die Höhe) – wir sind 8h auf den Beinen – gehen 900 Höhenmeter hoch und 1.300HM wieder nach unten. Eine Hochtour, die eine gute Ausdauer erfordert, gute Trittsicherheit und Höhenfestigkeit, sowie eine gute mentale Belastbarkeit.
Dirk bespricht im Vorfeld mit jedem Teilnehmer/in, welche Maßnahmen zur erfolgreichen Vorbereitung der gesamten Tour nötig sind und vor allem, ob das Ziel realistisch ist. Wir werden von ortskundigen, erfahrenen Bergführern begleitet.
VORAUSSETZUNG
Zu Ihrer Sicherheit ist eine Teilnahme nur möglich, wenn Sie kürzlich unsere Gesundheitsdiagnostik absolviert haben (zzgl. € 98,00). So lernen wir uns kennen und können gut einschätzen, was wir Ihnen zumuten dürfen. Sie bekommen umfangreiche Hinweise zur Vorbereitung auf die Tour - auch dann, wenn Sie nicht im in unserem Studio trainieren können
TEILNEHMERZAHL
Maximale Teilnehmer-Zahl: mindestens 8, maximal 12 Teilnehmer
TEILNAHMEGEBÜHR
Inkl. MwSt., Vor- und Nachbereitung, Maut, Zeltplatzgebühr, Material für Camp (Anfahrt, Abendessen sind nicht inbegriffen), Montafon-Guides und Hüttengebühr inkl. Verpflegung, Material für Camp: 990,00 € pro Person inkl. 19% Mwst.
(Frühbucher bis 31.12.18 - 890,00 € pro Person)
IDEE
Während der Vorbereitungszeit von 4 Monaten bringen wir Sie in Ihre persönliche Bestform und besteigen dann gemeinsam das Allalinhorn (4027m) im Wallis (Schweiz). Wir verknüpfen ein großartiges Hochgebirgserlebnis mit regenerativen Workshop- Impulsen und schlafen naturnah in geräumigen, komfortablen Expeditions-Zelten am Gebirgsbach.
LEITUNG: Dirk Zinckernagel & Team in Zusammenarbeit mit den Saas-Fee-Guides
STARTWORKSHOP
- 4000er Camp: Donnerstag, 14. Februar 2019 19:00 - 21:00
ABLAUF
1. TAG (Mittwoch, 17.07.19):
gemeinsame Anreise, Aufbau und Beziehen des Camps / Einrichten der Zelte und Packen der Ausrüstung für den Gipfeltag / Materialcheck und Tourbesprechung / gemeinsames Abendessen.
TAG (Donnerstag):
Akklimatisationsstour (ca. 5 h) Höhenweg rund um Saas Fee / am Nachmittag Relaxen und Eigenzeit / gemeinsames Abendessen.
3. TAG (Freitag):
Gletscher-Safari - Training mit Steigeisen und Gehen am Seil in Eis und Schnee / Erkundungstour durch eine imposante Gletscherwelt / gemeinsames Abendessen auf der Moosalp.
4. TAG (Samstag):
Klettersteig Saas-Fee nach Saas-Grund und Regeneration und Eigenzeit / gemeinsames Abendessen beim Italiener.
5. TAG (Sonntag):
Summit-Day - Gipfelsturm auf das Allalinhorn / 5 Uhr wecken / 6 Uhr Abmarsch / 7 Uhr Einstieg / Gipfel 11 Uhr / 15 Uhr zurück im Camp / gemeinsame Party am Abend.
6. TAG (Montag, 22.07.19):
gemeinsames Frühstück und Heimreise.
VOR-/NACHBEREITUNG
- spezifische, persönliche Trainingsplanung für einen 4000er
- wöchentlich über 4 Monate ein funktionelles TRX-Training (à 50 min) in der Berg-Gruppe
- individuelles „Mein-Bestes-Ich-Coaching“ zur Vorbereitung (90 min)
- Workshop „Selbstführungs-KRAFT“ (120 min)
- individuelles Reflexions-Coaching zur Nachbereitung (90 min)
- Regenerationsmassage (30 min)
- gemeinsamer Abschlussworkshop (inkl. Bildershow)
VERPFLEGUNG
reichhaltiges Frühstück und alkoholfreie Getränke immer im Camp / Abendessen im Restaurant / mittags sind wir unterwegs und versorgen uns selbst.
AUSRÜSTUNG, die wir stellen
- sturm- und starkregensichere Expeditionszelte
- Pavillons fürs Basislager in Saas-Grund
- komfortable Isomatten (200 x 75 x 10 cm)
- zusätzliche Decken
- Stirnlampen / Beleuchtung für das Camp
- Geschirr, Besteck, Tassen
- Kühlschränke
- Handyladestationen
- Erste Hilfe Set
SPORTLICHE AMBITION
Körperlich anspruchsvolle 4000er-Tour (durch die Höhe) – wir sind 6h auf den Beinen – gehen 800 Höhenmeter hoch und natürlich wieder nach unten. Eine Hochtour, die eine gute Ausdauer erfordert, gute Trittsicherheit und Höhenfestigkeit, sowie eine gute mentale Belastbarkeit. Durch die 4 Tage Training und Bewegung im Wallis werden wir den Allalin-Summit-Day gut vorbereiten.
Dirk bespricht im Vorfeld mit jedem Teilnehmer/in, welche Maßnahmen zur erfolgreichen Vorbereitung der gesamten Tour nötig sind und vor allem, ob das Ziel realistisch ist. Wir werden von ortskundigen, erfahrenen Bergführern begleitet.
VORAUSSETZUNG
Zu Ihrer Sicherheit ist eine Teilnahme nur möglich, wenn Sie kürzlich unsere Gesundheitsdiagnostik absolviert haben (zzgl. € 98,00). So lernen wir uns kennen und können gut einschätzen, was wir Ihnen zumuten dürfen. Sie bekommen umfangreiche Hinweise zur Vorbereitung auf die Tour - auch dann, wenn Sie nicht im in unserem Studio trainieren können
TEILNEHMERZAHL
Maximale Teilnehmer-Zahl: mindestens 6, maximal 10 Teilnehmer
TEILNAHMEGEBÜHR
Inkl. MwSt., Vor- und Nachbereitung, Maut, Zeltplatzgebühr, Material für Camp (Anfahrt, Abendessen sind nicht inbegriffen), Saas-Fee- Guides und Gebühr für Klettersteigtour und Allalinbesteigung: 1.390,00 € pro Person inkl. 19% Mwst.
(Frühbucher bis 31.12.18 - 1.250,00 € pro Person (bis 31.12.18) statt 1.390,00 € inkl. 19% Mwst.)
IDEE
Während der Vorbereitungszeit von 4 Monaten bringen wir Sie in Ihre persönliche Bestform und besteigen dann gemeinsam das Hohe Rad (2.934m) im Montafon (Österreich). Wir verknüpfen ein großartiges Hochgebirgserlebnis mit regenerativen Workshop-Impulsen und schlafen naturnah in geräumigen, komfortablen Zelten am Gebirgsbach. Unsere Camps leben von der Stärkung des Einzelnen durch das gesamte Team. Sie spüren das durch mehr Alltagskraftpuffer und deutlich gesteigerter Vorwärtsenergie.
LEITUNG: Dirk Zinckernagel
STARTWORKSHOP
- Camp: Donnerstag, 31. Januar 2019, 19:00-21:00
ABLAUF
1. TAG (DONNERSTAG):
eigenständige Anreise (Dirk und Team sind zum Aufbau eher im Camp) und Beziehen des Camps / Einrichten der Zelte und Packen der Ausrüstung für den Gipfeltag / Materialcheck und Tourbesprechung / gemeinsames Abendessen beim Italiener. Frühe Nachtruhe.
2. TAG (FREITAG): 04:30 Uhr wecken und Kaffee / 05:15 Uhr Start zum Einstieg (Bieler Höhe über die Silvretta Hochalpenstraße) / 06:00 Uhr Einstieg / ca. 12:00 Uhr Gipfel / 16:00 Uhr zurück am Parkplatz / am Abend Essen im Restaurant.
3. TAG (SAMSTAG): fantastische E-Bike Tour zum Koppsee - herrliche Blicke ins Montafon, ggf. am Nachmittag ein Besuch im Naturschwimmbad
4. TAG (SONNTAG):
Nach dem Frühstück im Camp geht’s nach Hause.
VOR-/NACHBEREITUNG
- spezifische, persönliche Trainingsplanung für den Gipfelsturm
- wöchentlich über 4 Monate ein funktionelles TRX-Training (à 50 min) in der Berg-Gruppe
- individuelles „Mein-Bestes-Ich-Coaching“ zur Vorbereitung (90 min)
- Workshops „Selbstführungs-KRAFT“ und „DETOX yourself“ (je 120 min)
- individuelles Reflexions-Coaching zur Nachbereitung (90 min)
- Regenerationsmassage (30 min)
- gemeinsamer Abschlussworkshop (inkl. Bildershow)
VERPFLEGUNG
reichhaltiges Frühstück und alkoholfreie Getränke immer im Camp / Abendessen im Restaurant / mittags sind wir unterwegs und versorgen uns selbst.
AUSRÜSTUNG, die wir stellen
- sturm- und starkregensichere Expeditionszelte
- Pavillons fürs Basislager in Gaschurn
- komfortable Isomatten (200 x 75 x 10 cm)
- zusätzliche Decken
- Stirnlampen
- Geschirr, Besteck, Tassen
- Kühlschränke
- Handyladestationen
- Beleuchtung für das Camp
- Erste Hilfe Set
SPORTLICHE AMBITION
Wir sind 10 h auf den Beinen – gehen 1000 Höhenmeter hoch und natürlich wieder nach unten. Eine Tour, die eine sehr gute Ausdauer erfordert, gute Trittsicherheit und Höhenfestigkeit, sowie eine gute mentale Belastbarkeit.
Dirk bespricht mit jedem Teilnehmer/in, welche Maßnahmen zur erfolgreichen Vorbereitung der Tour nötig sind und vor allem, ob das Ziel realistisch ist. Die Tour ist bei vernünftiger Vorbereitung auch für willensstarke, fitte Kinder ab 12 Jahren möglich – und somit als „Familien- Highlight“ buchbar.
VORAUSSETZUNG
Zu Ihrer Sicherheit ist eine Teilnahme nur möglich, wenn Sie kürzlich unsere Gesundheitsdiagnostik absolviert haben (zzgl. € 98,00). So lernen wir uns kennen und können gut einschätzen, was wir Ihnen zumuten können. Sie bekommen umfangreiche Hinweise zur Vorbereitung auf die Tour - auch wenn Sie nicht immer in unserem Trainingsstudio trainieren können.
Maximale Teilnehmer-Zahl: 14 Teilnehmer pro Camp
TEILNAHMEGEBÜHR
inkl. Vorbereitungs-Workshop, Zeltplatz-gebühr, Maut, Material für Camp, E-Bike Miete, Maut: 690,00 € inkl. 19% Mwst.
(Frühbucher bis 31.12.18 - 630,00 statt 690,00 € inkl. 19% Mwst.)
- Anfahrt, Abendessen sind nicht inbegriffen!
UNSERE MENTORING-ANGEBOTE
Nach der gemeinsamen Einstiegs-Diagnostik entwickeln wir für Sie Ihr ganz persönliches Mentoring-Programm. Hier finden Sie eine Übersicht:
BERATUNGSGESPRÄCH VEREINBAREN
IDEE
Viele Nahrungsmittel nähren nicht, sondern sättigen nur. Nährende Lebensmittel geben uns frische Energie, halten uns gesund und jung und haben positiven Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit, Stimmung und Gedanken. Was hält uns ab - sie zu nutzen?
Zielsetzung
Fühlen Sie sich matt, müde und antriebslos?
Wollen Sie Gewicht reduzieren?
Ernährung ist die Schlüsseldisziplin für eine stabile Gesundheit. In dem individuellen Coaching werden Sie zu ihren ganz eigenen Vorgehensweisen geführt, die sich dann in Ihren Lebensrhythmus integrieren lassen. Abhängig von Gesundheitszustand, Unverträglichkeiten, Erfahrungen und Neigungen wird der persönliche und dadurch machbare Weg gestaltet. Wir nutzen die regenerative Kraft von Superfood und helfen Säuren zu neutralisieren.
Ihr Nutzen
-entwickeln neuer Essgewohnheiten
-loslassen von Körpergewicht
-neutralisieren von Säuren
-verbessertes Körpergefühl
-entdecken der Körperintelligenz
Zielgruppe
Menschen, die alte (Ernährungs-) Gewohnheiten bewusst und gezielt loslassen wollen.
Kosten
Pur: € 128,00
Basic: € 178,00
Premium: € 256,00
(siehe pdf. Download)
ZIELGRUPPE
Führungskräfte und Individualisten die offen und neugierig die Kunst der Selbstführung vertiefen wollen, um damit ihre Führungs-WIRKSAMKEIT zu entwickeln. Menschen, die im Businessalltag außerhalb des „Funktionierens“ ein erfülltes Leben wünschen und mittelfristig ein Ausbrennen vermeiden wollen.
Ziele
Stärkung der Selbstführung durch mentale und körperliche Entwicklung, Führung mit der ganzen Persönlichkeit – mit Begeisterung, Klarheit und (Selbst-) Fürsorge, Entfalten der Führungs-KRAFT aus den individuellen gesunden Ressourcen heraus, Vertiefen der Führungs-KRAFT durch Entwicklung der somatischen Intelligenz, Führungs-Wirksamkeit durch Reflexion, Regeneration, Erneuerung und Verbindung.
Inhalte
Eine individuelle Diagnostik betrachtet die aktuellen körperlichen und mentalen Reserven, wir leiten regenerative Maßnahmen für den Businessalltag ab, diskutieren Ideen für Ihre ganz individuelle Stärkung – auf körperlicher und mentaler Ebene. Wir nutzen im Coaching Aspekte des mentalen Trainings, des gesunden (Selbst-) Führens, Körperhaltung und Präsenz, Achtsamkeit, des funktionellen Körpertrainings, des konditionellen Ausgleichs und die Geheimnisse resilienter Persönlichkeiten.
Rahmenbedingungen
Dauer: 4 Stunden
Mentoren / Trainer: Dr. Nicole Zinckernagel / Dirk Zinckernagel und Team
Ablauf: 90 Min. individuelle Diagnostik/ 120 Min. Coaching / 60 Min. regenerative Session
Kosten: 590,- € inkl. Verpflegung
IDEE
Wie können wir uns bewusst wahrnehmen, uns im mentalen wie im körperlichen Bereich entlasten und genussvoll (er-)nähren, dadurch Kraft tanken und schneller regenerieren? Finden Sie heraus, in welchen Bereichen Sie reduzieren wollen und was Sie wirklich stärkt.
LEITUNG: Dr. Nicole Zinckernagel
Ziele
Wir erarbeiten in der 8wöchigen Begleitung Ihren individuellen Detoxplan auf der Grundlage des Models der
5 Detoxbereiche mit angeleiteter Darmsanierung inkl. einer Aufbau- und Umstellungsphase. Um Ihren Körper
und Geist zu entlasten und ein gutes Milieu für neue (Ernährungs-) Gewohnheiten zu schaffen, durchlaufen
Sie verschiedene Phasen. Sie werden sich voll frischer Energie fühlen und nehmen positiven Einfluss auf Ihre
Leistungsfähigkeit.
ZIELGRUPPE
Menschen, die mutig reduzieren, um damit Leichtigkeit und Lebensfreude zu generieren.
ABLAUF Basic € 256,-
8 Wochenprogramm
Erstellen des individuellen Detoxplanes (Darmsanierung, Entgiftung über Reinigung, Schonung, Schulung und Entschleunigung)
120 min. Coaching
1. Woche: Detox-Kur
2. Woche: Aufbau-Phase (60min. Coaching)
3. Woche: Ernährungsumstellung (60 min. Coaching)
6. Woche: Refresher und Zielschärfung (60 min. Coaching)
ABLAUF Premium € 386,-
siehe pdf. Download
IHR NUTZEN
- sinnlich geniessen
- mit sich selbst verbinden
- sich selbst wahrnehmen
- körperliche Stärkung
- mentaler Ausgleich
- befreiende Reduktion
- mutige Selbstführung
ZIELGRUPPE
Führungskräfte und Individualisten die offen und neugierig die Kunst der Selbstführung vertiefen wollen, um damit ihre Führungs-WIRKSAMKEIT zu entwickeln. Menschen, die im Businessalltag außerhalb des „Funktionierens“ ein erfülltes Leben wünschen und mittelfristig ein Ausbrennen vermeiden wollen.
Ziele
Stärkung der Selbstführung durch mentale und körperliche Entwicklung, Führung mit der ganzen Persönlichkeit – mit Begeisterung, Klarheit und (Selbst-) Fürsorge, Entfalten der Führungs-KRAFT aus den individuellen gesunden Ressourcen heraus, Vertiefen der Führungs-KRAFT durch Entwicklung der somatischen Intelligenz, Führungs-Wirksamkeit durch Reflexion, Regeneration, Erneuerung und Verbindung.
Inhalte
Eine individuelle Diagnostik betrachtet die aktuellen körperlichen und mentalen Reserven, wir leiten regenerative Maßnahmen für Ihren Businessalltag ab, diskutieren Ideen für Ihre ganz individuelle Stärkung – auf körperlicher und mentaler Ebene:
- mentales Training im Alltag
- mein körperliches Ausgleichstraining - Berücksichtigung möglicher Einschränkungen
- Input persönliche Kraftquellen
- regenerative Maßnahmen/Ernährung im Businessalltag
- Coaching/Feedback und Expertenhinweise
- Mind-Body-Loop – Körperhaltung und Selbstvertrauen
- Führungs-Wirksamkeit durch verbesserte Selbst-Führung
Rahmenbedingungen
Dauer: 1 Tag + telefonischer Refresher
Mentoren / Trainer: Dr. Nicole Zinckernagel / Dirk Zinckernagel und Team
Ablauf: Wechsel aus Inspiration, Reflexion, Diskussion und Aktion
Kosten: 980,- € inkl. Verpflegung
ZIELGRUPPE
Führungskräfte und Individualisten die offen und neugierig die Kunst der Selbstführung vertiefen wollen, um damit ihre Führungs-WIRKSAMKEIT zu entwickeln. Menschen, die im Businessalltag außerhalb des „Funktionierens“ ein erfülltes Leben wünschen und mittelfristig ein Ausbrennen vermeiden wollen.
Ziele
Stärkung der Selbstführung durch mentale und körperliche Entwicklung, Führung mit der ganzen Persönlichkeit – mit Begeisterung, Klarheit und (Selbst-) Fürsorge, Entfalten der Führungs-KRAFT aus den individuellen gesunden Ressourcen heraus, Vertiefen der Führungs-KRAFT durch Entwicklung der somatischen Intelligenz, Führungs-Wirksamkeit durch Reflexion, Regeneration, Erneuerung und Verbindung.
Inhalte
Völlig frei und offen gestaltbar, doch immer mit dem Ziel für Sie oder Ihre Mitarbeiter eine nachhaltige Stärkung auf der körperlichen und mentalen Ebene zu erreichen. Folgende Themenbereiche sind kombinierbar:
- mentales Training im Alltag
- körperliches Ausgleichstraining - Berücksichtigung möglicher Einschränkungen
- Input persönliche Kraftquellen
- regenerative Maßnahmen/Ernährung im Businessalltag
- Gesundheits-Coaching/Feedback und Expertenhinweise
- Mind-Body-Loop – Körperhaltung und Selbstvertrauen
- Führungs-Wirksamkeit durch verbesserte Selbst-Führung
- Input Detox – Verhalten im Long Win
- Reflexionsspaziergang mit Achtsamkeitsübung
- Personal Training für eigenes Business-Programm
Rahmenbedingungen
Dauer: von wenigen Stunden bis zu intensiven Vertiefungen über mehrere Tage
Mentoren / Trainer: Dr. Nicole Zinckernagel / Dirk Zinckernagel und Team
Ablauf: Wechsel aus Inspiration, Reflexion, Diskussion und Aktion
Kosten: nach Ihren Wünschen zu kalkulieren
UNSERE TRAININGS-ANGEBOTE
Nach der gemeinsamen Einstiegs-Diagnostik entwickeln wir für Sie Ihr ganz persönliches Trainings-Programm. Für alle Zusatzangebote gilt eine Ermäßigung von 10% ab 10 Einheiten.
BERATUNGSGESPRÄCH VEREINBAREN
